Bewusstes Leben ist nicht möglich ohne Achtsamkeit auf den Körper, den Atem, die verschiedenen Körperhaltungen (Gehen, Sitzen, Stehen, Liegen…) und Achtsamkeit bei allen Handlungen (sich bewegen, essen, sprechen, arbeiten…) und schließt das bewusste Wahrnehmen sprachlicher Äußerungen und geistiger Regungen mit ein. Regelmäßig finden in Dhagpo Möhra Achtsamkeits-Wochenenden statt, an denen Methoden vermittelt werden, die eine sinnvolle Lebensgestaltung unterstützen. Diese Seminare bauen aufeinander auf und sind wie ein kontinuierlicher Faden mit immer wieder neuen Aspekten der Achtsamkeits Praxis. Auf diese Weise werden wir zu immer tieferen Erfahrungen geführt und lernen, Achtsamkeit in jeder Lebenslage anzuwenden. Wir üben Gehmeditation, stilles Sitzen sowie Meditation in Aktion. Phasen des Schweigens und achtsamen Redens wechseln sich ab. Es ist jederzeit möglich, neu einzusteigen.