Tibet hat eine ganz eigene Yoga-Tradition. Es handelt sich hierbei um tibetisches Yoga, das bisher in Europa kaum bekannt ist. Im tibetischen Atem Yoga, dem Shey Tsum Yoga, wird der […]

Für uns alle ist es wichtig, dass wir ein gesundes Verhältnis zu unseren Emotionen wie Ärger, Eifersucht, Begierde und dergleichen herstellen. Dies gelingt uns indem wir stufenweise Kontrolle darüber bekommen, […]

Achtsame Körperübungen in Verbindung mit stiller Meditation tragen dazu bei, tiefer in Kontakt mit sich selbst zu kommen und so innere Heilungsprozesse in Gang zu bringen. Die langsamen Kum Nye–Übungen […]

Die Grüne Tara ist ein weiblicher Ausdruck der Weisheitsenergie aller Buddhas und die Verkörperung von aktivem, schnellhandelndem Mitgefühl. Auf der relativen Ebene schützt sie uns und andere vor Furcht, Ängsten […]

Basierend auf dem indischen Meister Atisha, bildet das 7 Punkte Geistestraining (tib. Lojong) das Herzstück der Mahayana-Tradition: der Entwicklung von Mitgefühl und Weisheit. Welches auch immer unsere Praxis ist, die […]

Auf Grundlage von Jamgön Kongtruls »Lichtstrahlen des Vajra-Mondes«. Erklärungen · angeleitete Kontemplationsübungen · Austausch · Zweierdialoge Buddha-Natur“ bezeichnet im Mahāyāna-Buddhismus die grundlegende Wirklichkeit: Jedes Lebewesen trägt das Potential des Erwachens […]

Bei den Nyung-Neh Übungstagen ist der Fokus auf das Erlernen der rituellen äußeren Aspekte der Praxis gerichtet wie Tormas herstellen, das Mandala aufbauen, die Aufgaben des Chöpön einüben sowie das […]

„Im Tod löst sich unser gegenwärtiger Bezugsrahmen auf. Er ist Ende der uns vertrauten Welt.Die Illusion, von anderen umgeben zu sein und wichtige Dinge zu tun, bricht im Tod zusammen“Lama […]

Mit der Meditation auf den Buddhaaspekt Tschenresi, Quelle von universellen Mitgefühl und dem Wissen um die letztendliche Wirklichkeit, verbinden wir uns mit den in uns natürlich vorhandenen Qualitäten von grenzenlosen […]

Shantidevas Bodhicharyavatara, ein klassisches Lehrgedicht und einer der wichtigsten Texte des Mahayana-Buddhismus, behandelt in aller Vollständigkeit das Thema der erleuchteten Geisteshaltung. Sein Autor Shantideva beschreibt darin den gesamten buddhistischen Weg, […]