Gemeinsam mit Lama Yeshe Sangmo und dem Team werden die Kinder Meditations- und Achtsamkeitsübungen üben, gemeinsam Mantras singen und von Geschichten aus dem Leben Buddhas lernen. Außerdem wird ein vielfältiges Erlebnisprogramm für die Kinder angeboten. Für die Erwachsenen stellt Lama Sherab Palmo das Thema „Meditation“ in den Mittelpunkt der täglichen Unterweisung. Es gibt Erklärungen dazu, wie wir den Geist zur Ruhe bringen und so innere Stabilität entwickeln können.
Geführte Meditationen ergänzen die theoretischen Grundlagen.