Achtsame Körperübungen in Verbindung mit stiller Meditation tragen dazu bei, tiefer in Kontakt mit sich selbst zu kommen und so innere Heilungsprozesse in Gang zu bringen. Die langsamen Kum Nye–Übungen erfordern keine Vorkenntnisse, sie sind einfach auszuführen und dennoch tiefgründig. Ergänzend dazu werden Erklärungen zur Meditation auf den Atem gegeben und heilende Klänge (u.a. Mantra […]

Die Grüne Tara ist ein weiblicher Ausdruck der Weisheitsenergie aller Buddhas und die Verkörperung von aktivem, schnellhandelndem Mitgefühl. Auf der relativen Ebene schützt sie uns und andere vor Furcht, Ängsten und Hindernissen aller Art und letztendlich führt sie uns zur Erleuchtung. Ihre Meditation betont die Rezitation der an sie gerichteten 21 Preisungen. Sie sind ein […]

Basierend auf dem indischen Meister Atisha, bildet das 7 Punkte Geistestraining (tib. Lojong) das Herzstück der Mahayana-Tradition: der Entwicklung von Mitgefühl und Weisheit. Welches auch immer unsere Praxis ist, die Ratschläge der Geistesschulung ermöglichen es sie zu vertiefen. In Form prägnanter Schlüsselunterweisungen beschreibt diese Lehre die Entwicklung von relativem und absolutem Bodhicitta und vermittelt Mittel, […]

Auf Grundlage von Jamgön Kongtruls »Lichtstrahlen des Vajra-Mondes«. Erklärungen · angeleitete Kontemplationsübungen · Austausch · Zweierdialoge Buddha-Natur“ bezeichnet im Mahāyāna-Buddhismus die grundlegende Wirklichkeit: Jedes Lebewesen trägt das Potential des Erwachens in sich. Doch wie können wir dieses bewusst zur Grundlage unserer Praxis machen? Jamgön Kongtrul Lodrö Thaye (1813–1899) führt uns in seinem Werk Lichtstrahlen des […]

„Im Tod löst sich unser gegenwärtiger Bezugsrahmen auf. Er ist Ende der uns vertrauten Welt.Die Illusion, von anderen umgeben zu sein und wichtige Dinge zu tun, bricht im Tod zusammen“Lama Gendün Rinpoche Wenn wir uns heute schon der Wirklichkeit des Todes, seiner Unausweichlichkeit und Unvorhersehbarkeit stellen, wird uns vieles klar, was bisher unserem Blick verborgen […]

Mit der Meditation auf den Buddhaaspekt Tschenresi, Quelle von universellen Mitgefühl und dem Wissen um die letztendliche Wirklichkeit, verbinden wir uns mit den in uns natürlich vorhandenen Qualitäten von grenzenlosen Mitgefühl und Weisheit, der Buddhanatur. Die Kraft des Mitgefühls und das Wissen um die Dinge, wie sie sind, reinigen die Leid verursachenden Schleier und die […]

Shantidevas Bodhicharyavatara, ein klassisches Lehrgedicht und einer der wichtigsten Texte des Mahayana-Buddhismus, behandelt in aller Vollständigkeit das Thema der erleuchteten Geisteshaltung. Sein Autor Shantideva beschreibt darin den gesamten buddhistischen Weg, der mit dem Hervorbringen des Erleuchtungsgeistes (Bodhicitta) beginnt und über die Praxis der Paramitas bis zum vollkommenen Erwachen führt. Die Verse sind von großer poetischer […]